EP344 | 25分鐘感恩靜心，21天聆聽改變命運

感恩靜心練習，在正向心理學是重要的練習，在正念練習也是重要的練習，因為感恩靜心會訓練大腦正向情緒迴路，每當我們感到過度擔心、煩惱、憂鬱的情緒，感恩的練習支持我們看見這個事件的禮物🎁當我們看見禮物，我們改變想法，當我們改變想法，我們改變行為，當我們改變行為，我們改變結果！