EP34 |【每日正念音檔】：睡前感恩回溯冥想

-正念冥想（mindfulness）是絕佳簡單實用練習幫助我們從混亂的想法回到當下。
-我們的潛意識是無限重播白天最印象深刻的想法，如果我們可以在晚上睡前做回溯冥想，幫助自己鍛練內在豐盛的心靈肌肉。
-面對多變年代，每日冥想是幫助我們調整淨化一整天承擔多餘的能量，在睡覺前，用感恩回溯冥想幫助我們調整一整天的頻率，讓自己帶著美好頻率到潛意識入眠。

練習時間：晚上睡前5分鐘
練習次數：每天練習一次，連續30天
練習完成後：歡迎在留言區打卡（名字，日期，+1）

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