EP24 | Mindfulness yoga (lying down)45分鐘躺姿正念瑜珈伸展 - 正念減壓八週，正式練習

瑜珈這兩個字的意思是連結，透過正念瑜伽伸展是幫助我們能夠連結自己的身體與心，透過正念瑜伽伸展幫助我們提升對自己的覺察力、關愛自我。

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