EP213 | 3分鐘正向情緒冥想 | 微笑瑜珈x正念瑜珈

根據面目表情情緒專家 Paul Ekman表示，微笑帶來好心情，根據《你的姿勢決定你誰》這本書指出姿勢改變情緒，今天我們用3分鐘正向情緒冥想，正念瑜珈伸展，微笑瑜珈，用抬頭挺胸與呼吸，來增強正向情緒。

6/18 夏至節氣x乳房正念瑜珈工作坊

• 在夏至節氣，我們非常適合來靜心，夏至工作坊Sangeeta老師帶大家許願寫目標、我們也會釋放累積胸口的累積能量。
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