EP199 | 對不開心的事說「啊哈!」 (ft.安一心) | 活用祕密的孩子快樂自信一輩子

在5月20日9年級青少年面臨會考，青少年感到壓力很大等負面情緒><"" 今天Sangeeta邀請安一心老師，聊聊如何面對不開心的情緒情境!!

受邀人：安一心，著有《活用祕密的43個練習》、《活用祕密的孩子快樂自信一輩子》、《30個小練習讓生命大翻轉》並主持《華人心靈網路電台》、FB《安一心幸福頻率》。

主持人：李怡如Sangeeta，資深正念瑜珈老師、180天情緒減壓正念瑜珈培訓導師、12年教學經驗。

本集內容：

• 1，疫情緩和後，青少年還是有許多焦慮情緒
• 2，如果無法覺察自己不開心，怎麼做這個練習?
• 3，啊哈，一定要當場唸出來嗎？
• 4，有些孩子比較內向，這是不開心的狀態嗎?
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