EP183 | 正念覺察與正向心理學的結合，聆聽正念彩虹卡靜心

我很喜歡彩虹卡，我也很喜歡正能量句子，但常常有人問我：「正能量句子和正念覺察mindfulness有什麼關係?」今天我特別錄一集podcast和大家說明。

本集內容：

• 什麼是正念覺察mindfulness
• 我先幫大家抽出21句彩虹卡句子唸出來
• 21句彩虹卡(中文)
• 21句彩虹卡(英文)
• 請大家觀察聆聽彩虹卡句子後，你的身體有什麼感覺?有什麼想法?有什麼心情感受?
• 當我們用正能量語句來覺察自己，就是在看見自己的好的地方
• 正向心理學是以正念mindfulness為根基來看見自己好的地方，讓自己的天賦被發展出來

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