EP178 | 4分鐘好好下班，放下工作｜正念冥想 | 明想

資訊科技進步的同時，我們人類到了夜晚仍在工作，我們無法和太陽節奏一樣，日升而工作，日落而休息，這造成人類的身心疾病。這個好好下班冥想音檔，提供我們練習好好放下與下班。

• 音檔名稱：好好下班
• 時間長度：4分鐘
• 音檔對象：適合個人聆聽，適合上班族、也適合國高中學生、也適合主管播放給同事們聆聽、也適合家人們一起聆聽共學
• 使用時機：早上開始一整天工作、中午午休、或是快要下班前，或已經下班在交通工具上聆聽。
• 使用功效：幫助我們練習放下也是一種力量、放下工作才能好好充電。

我相信占星學、馬雅曆法指出的世界的脈動變化，希望我們每個人去做自己真正的渴望，聆聽內在的聲音，如果你也想要從事正念瑜珈教學，讓自己愈工作身心靈愈健康!! 如果你也收到這份感動，你也想要開始從事身心靈教學。我在2024年第二屆的180天正念瑜珈師資培訓已經開始招生，名額有限!! 歡迎大家!!

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