EP137 | 5分鐘正念週報，新年目標，做了再調整

本週大事是1/21我們除夕夜，也是大寒節氣，1/22是星際馬雅曆法的全新波符黃星星波13天。2/4來到立春節氣，農民曆正式進入春天。

重點：

•  1，1月21日進入黃星星波第一天，記得放下自己過多的完美要求。1月22日馬雅曆法月亮紅月主印記，當日注意自己的情緒是否太滿，記得與親友溝通，覺察自己的情緒是否被拉走，記得回到自己的呼吸。
•  2，2月1日全新一個月進入水晶的藍風暴，代表宇宙希望我們更新蛻變自己。 
• 3，在農曆過年期間，完成自己新年方向計劃。先做了，再調整計劃。 
• 4，2023桑吉塔podcast已錄好正向冥想組合包，歡迎大家在自己需要時使用。

-在多變年代，我們需要正念減壓的練習，幫助我們回到平靜，感受自己。

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