EP103 | 如何讓自己好好睡一覺? 負離子的纖維、愛的纖維 (ft. 彭雁筠)

🌗本音檔2:30-8:30有介紹負離子產品，為助眠產品，如果您希望了解幫助睡眠的基礎觀念、許瑞云醫師對睡眠的觀點請從8:30-23:25聆聽

🌗2020還住宜蘭的李怡如Sangeeta老師，她在宜蘭開正念瑜珈課程，某日她接到一名華德福媽媽搶先報名，那是雁筠在網路搜尋找到怡如老師的課程。在宇宙神奇安排下，他們開始互相交流保持身心靈健康的工具與訊息，因為收穫滿滿，所以他們想要分享給大家!!! 今天他們和大家分享的主題是「如何讓自己好好睡一覺？」

🌗受邀者 彭雁筠: 華德福家長、身心靈實踐者、負離子分享者

• -深層睡眠的工具篇：負離子纖維，愛的纖維，被愛包覆的感覺
• -深層睡眠的基礎觀念：許瑞云醫師秒殺「睡眠工作坊」
• -深層睡眠的身心靈方法：怡如老師的冥想音檔很催眠？
• -以後出門住飯店要帶指北指南針？
• -許醫師再三強調，睡不好和你的頭朝北方有關？
• -為了避免手機電磁波，結果上班遲到
• -其實買個傳統鬧鐘是必要
• -5分鐘釋放疲勞、10分助眠、20分鐘深層釋放疲勞都是podcast前Top3下載!!
• -身心靈：冥想、瑜珈、氣功、中醫，自然療癒幫助睡眠

🌗負離子纖維，是愛的纖維，科學實證幫助血液循環效果，詳情說明與購買試用包，請點擊連結：https://reurl.cc/deqk88

• 內容物：含2個高密度負離子纖維方巾、專屬洗衣精。我們收到匯款後，寄出試用品。

🌗2023 讓你的疲勞完整釋放工作坊
這是針對高強度壓力工作環境、網路科技訊息產業、24小時手機不離身、閉上眼無法停止思緒的淺眠族群所設計。由podcast冥想引導超催眠的李怡如老師帶領。解決高強度工作者，不知道如何釋放疲勞、也不知道如何為自己準備釋放疲勞的工具。怡如老師教你如何在日常減壓，還讓大家在大休息蓋「負離子小布」讓滿滿負離子幫你釋放負能量。讓你完整清理疲勞，從心出發!! 

• 時間：2023年1月9日 19:00-21:00 
• 費用：300元(體驗活動) 
• 名額：名額有限，額滿即截止!!!
• 方式：實體+線上
• 實體: 台北市和平西路一段30號6樓之1 (古亭站3分鐘)
• 報名：https://reurl.cc/NG949m

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