La higiene del sueño en nuestro camino onírico

Esta noche comentamos consejos prácticos para mantener una buena higiene del sueño que beneficie nuestra vida de vigilia y onírica. Estos consejos suponen la aplicación práctica de aspectos científicos comentados con Miguel Ramírez en los anteriores programas sobre ritmos circadianos.
Como siempre decimos, los pequeños hábitos pueden ser grandes avances. No hay un afán de competición ni de reto, sino de mejora personal y sobre todo que se ajuste a nuestras particularidades.
Estamos deseando leer vuestros nuevos hábitos.

Gracias por acompañarnos en este camino, navegantes.

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