El humor no es solo contar chistes. Es una forma de ver el mundo, una estrategia de supervivencia. La psicología muestra que el humor es un mecanismo de defensa que nos protege de la angustia. La sociología nos dice que el humor también es una herramienta para manejar conflictos. Hay estudios que muestran que el humor reduce el estrés, mejora la salud cardiovascular y hasta fortalece el sistema inmunológico. Reírse no es solo divertido, ¡es un acto de autocuidado y también una filosofía de vida ! Estrategias para cultivar el humor en el día a día. -Aprende a relativizar las cosas: si no sale perfecto, no es tema, se puede mejorar. -Rodéate de personas con buen humor. Es contagioso. -Mira el lado absurdo de las cosas. Muchas situaciones cotidianas son tragicómicas si las ves con la perspectiva correcta. -Ríete de ti mismo, es sano y hace bien.
