Comment prolonger le bénéfice des vacances ?

On attend souvent les vacances comme une recharge magique qui doit réparer, en quelques jours, des mois de fatigue, de stress et de charge mentale. Le problème, c'est que ni notre corps ni notre cerveau ne fonctionnent comme une batterie externe. À peine de retour, les bénéfices s'effacent bien trop vite face à une reprise souvent intense. Alors, comment revenir de vacances sans perdre tout leur effet positif en seulement quelques jours ?

Dans cet épisode d’Émotions (au travail,) Raphaëlle Elkrief interroge la brutalité du retour au bureau. Pour mieux comprendre ce mécanisme, elle tend son micro à Lisa Letessier, psychologue clinicienne, psychothérapeute et autrice de Comment garder le bénéfice de ses vacances. Ensemble, elles nous livrent des outils simples pour réactiver notre cerveau en douceur et prolonger durablement les bienfaits du repos dans notre quotidien.

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Mots-clés : fatigue - congé - vacances - épuisement - burn out - repos 

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