MM EP.1197 | เคยมีภาพจำลองสถานการณ์แย่ๆ ในหัวไหม?

เคยไหม เวลาอยู่บนตึกสูงๆ แค่มองลงมา จู่ๆ ก็มีความคิดแทรกเข้ามาในหัวว่า ถ้าตกลงไปจะเป็นยังไง?หรืออยู่ดีๆ ก็คิดว่าสักวัน เราจะต้องเสียคนที่รักไป หรือแม้แต่วันที่ตัวเองจะหายไปจากโลกใบนี้ความคิดแย่ๆ ที่ชอบผุดขึ้นมาในหัวแบบนี้ เรียกว่า Intrusive Thoughtและหากเกิดขึ้นซ้ำๆ จนส่งผลต่อความคิดและพฤติกรรมเรามากๆ นี่อาจเป็นอาการหนึ่งของโรคย้ำคิดย้ำทำได้ด้วยเช่นกันแล้วถ้าหากเกิดอาการแบบนี้กับตัวเองบ่อยๆ เราควรจะรับมือกับมันต่ออย่างไรดี?#missiontothemoon#missiontothemoonpodcast