นอนไม่หลับใช่ไหม? ลองทำตาม 3 วิธีนี้ดู | MM EP.1664

ปิดไฟให้สนิท ปิดโทรศัพท์ก่อนนอนจุดเทียนหอมคลายความกังวลไปจนถึงนั่งสมาธิ และนับแกะในจินตนาการ...รู้ว่าการนอนเป็นเรื่องสำคัญ เลยพยายามขนาดนี้แต่ทำไมลองทำทั้งหมดนี้แล้วก็ยัง “นอนไม่หลับ” สักที!?.หากคุณรู้สึกว่าอยากนอนอย่างมีคุณภาพแต่ตอนนี้หมดจนหนทางลองทำตาม 3 วิธีสุดท้ายที่จะช่วยให้นอนหลับซึ่งแนะนำโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญใน EP. นี้ดู.เชิญรับฟังพร้อมๆ กันได้ใน MM Podcast EP.1664 │ นอนไม่หลับใช่ไหม? ลองทำตาม 3 วิธีนี้ดู.#missiontothemoon#missiontothemoonpodcast#psychology