MINDFUL BODY I Wechseljahre & Frauengesundheit

Du steckst mitten in den Wechseljahren oder bemerkst erste hormonelle Veränderungen? Du kämpfst mit Gewichtszunahme, Bauchfett, Hitzewallungen, Schlafstörungen, Erschöpfung, Stress, Stimmungsschwankungen oder dem Gefühl, dass dein Körper plötzlich anders funktioniert? Dann bist du hier genau richtig. In diesem Aufklärungspodcast erfährst du, wie du deinen Körper in den Wechseljahren und davor besser verstehst, hormonelle Veränderungen einordnest und mit den richtigen Strategien wieder mehr Energie, Kraft und Lebensqualität gewinnst. Ich bin Melanie Berger , Female Fitness & Health Coach, Pilates-Trainerin und Expertin für Frauengesundheit und Wechseljahre und stecke selbst gerade mitten in der Perimenopause. Meine Mission ist es, Frauen dabei zu unterstützen, die Wechseljahre nicht als Einschränkung, sondern als Chance für einen gesunden, starken und selbstbewussten Neustart zu erleben. Im Podcast sprechen wir über: