#77 De klok met duizend wijzers met Anneloes Opperhuizen

Menno en Erwin in gesprek met de auther Anneloes Opperhuizen van het boek De Klok met de Duizend wijzers.

Door ‘op onze biologische klok te kijken’ kunnen we beter presteren, zullen we ons beter gaan voelen, beter gaan slapen en op lange termijn gezonder blijven. Je biologische klok bepaalt of je een ochtend- of avondmens bent, en daarmee wanneer slapen voor jou het meest natuurlijk is en wanneer je het beste presteert. Maar er is meer, want de biologische klok heeft ook een mening over het beste tijdstip om te eten. Zowel wanneer je je hongerig voelt, als wanneer je lichaam eten het beste kan verwerken, wordt sterk beïnvloed door je biologische klok. Het boek legt uit waar de ‘basisklok’ vandaan komt, hoe de gezonde situatie er uit ziet en wat en hoe deze wordt verstoord. Met diverse thema’s vertellen de auteurs hoe de klok deze gedragingen beïnvloedt, en geven ze voorbeelden en tips voor de lezer voor een gezonder leven.

https://amzn.to/47sqUXW

Prof Menno Gerkema en Ir. Erwin Balkema gaan in discussie over dit nieuwe onderwerp. Volg onze podcast over Natuur en Wetenschap elke week. www.mennoenerwin.nl Deze podcast wordt gemaakt door Bano online services met als Host Erwin Balkema en als Prof Menno Gerkema ⁠⁠https://www.mennoenerwin.nl⁠⁠. Volg en praat mee op telegram https://t.me/mennoenerwin --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/menno-en-erwin/message

Meer boeken die door Menno worden aangeprezen:

⁠⁠⁠In de s**t⁠⁠⁠ Door Thomas Oudman

⁠⁠⁠The Origin of Speces bij Charles Darwin⁠⁠⁠

⁠⁠⁠Schelpengids Nederland⁠⁠⁠

De klok met duizend wijzers

---

Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/menno-en-erwin/message

Get full access to Menno en Erwin over de natuur en wetenschap at www.mennoenerwin.nl/subscribe