Meditación para la Ansiedad

Todas las emisiones de Meditación para la Ansiedad comienzan con los anuncios al inicio porque queremos que, una vez entres, nada interrumpa tu respiración, tu emoción, tu silencio ni ese pequeño espacio donde te reconoces. Lo hacemos para sostener este proyecto y para que cada episodio se convierta en una experiencia completa, como cuando cierras los ojos y sientes que por fin alguien entiende lo que llevas tiempo callando. En Meditación para la Ansiedad siempre cuidamos tu paz antes que cualquier otra cosa, y quizá por eso tantas personas sienten que aquí encuentran un refugio que también podría ser suyo. A veces escuchas tu propia mente como si fuera un cuarto lleno de ecos que no sabes apagar. Y en esos momentos, Meditación para la Ansiedad aparece como una puerta entreabierta que te invita a entrar despacio, recordándote que no estás sola, que no estás solo, que esta sensación la hemos vivido muchos. Aquí transformamos Ejercicios de mindfulness en momentos donde puedes volver a se