Í þættinum ræðir Erla við Sonju Sif Jóhannsdóttur, íþróttafræðing um lýðheilsu, heilaheilsu, endurhæfingu eftir höfuðhögg, Vagus taugina, mikilvægi öndunaræfinga, næringarþéttni, svefn, hreyfingu, spennandi rannsókn sem hún gerði á heilsu sjómanna og margt fleira. Sonja starfar í Menntaskólanum við Hamrahlíð og Háskóla Íslands, hún er íþróttakona og mögnuð heilsufyrirmynd. Hún hefur starfað í „heilsubransanum" í yfir 30 ár. Ekki missa af þessu frábæra spjalli við þessa fróðu konu. Þátturinn er unninn í samstarfi við: 💙 - HEILSUHILLUNA. Gæti digest meltingarensím frá Enzymedica hjálpað þér? 🌱 - SPÍRUNA. Ert þú búin að smakka Heilsusalat HeilsuErlu? 🐘 - VIRKJA. Bókaðu frítt 20 mín kynningarviðtal. 💗 - ÞÍN FEGURÐ. Gjafabréf í dekur er tilvalið í jólapakkann. 💦 - UNGBARNASUND ERLU. Gefðu töfrandi samverustundir í jólagjöf. Fylgdu HeilsuErlu á Instagram !
