Qu’est-ce que la méthode du brain-tapping ?

Selon une étude de l’Institut national du sommeil et de la vigilance (INSV) en 2023, 42 % des Français souffrent de troubles du sommeil. Alors, les méthodes pour mieux dormir ne sont pas rares sur Tik Tok. Ces derniers temps, vous avez peut-être vu passer des vidéos où des personnes se tapotent le visage en répétant des mantras comme “je suis détendu” ou “je m’endors”. Il s’agit là de la méthode du brain tapping. Qu'est-ce que le brain-tapping ? Est-ce que ça fonctionne vraiment ? Comment fait-on ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant vous savez". Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Antonella Francini. À écouter aussi : Qu’est-ce que la méthode half and half ? Qu’est-ce que la méthode 12-5-30, cette pratique sportive virale sur Tik Tok ? Comment conserver une température agréable chez soi en été ? Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices