Comment faire un rêve lucide ?

Connaissez vous les rêves lucides ? C’est ce moment où l’on prend conscience, lors de notre sommeil, qu’on est plongé dans un rêve. Ça arrive pendant la phase de sommeil paradoxal qu’on appelle aussi REM pour Rapid Eye Movement, mouvement rapide des yeux en français. L’entreprise californienne REM Sleep a réalisé une avancée majeure en communiquant avec des personnes endormies. Pour cela, elle a utilisé des capteurs placés sur leur visage capables de détecter les contractions musculaires lorsqu’ils parlent dans leur sommeil. Comment démontrer l'existence des rêves lucides ? Pourquoi faire des rêves lucides ? Quelles techniques concrètes peuvent me permettre d’y parvenir ? Écoutez la suite de cet épisode de Maintenant vous savez ! Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Hugo de l'Estrac. À écouter ensuite : Que signifient les rêves érotiques ? Comment influencer le contenu de nos rêves ? Comment lutter contre la dépression saisonnière ? Retrouvez tous les épisodes de "Maintenant vous savez". Suivez Bababam sur Instagram. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices