Faut-il vraiment faire 10 000 pas par jour ?

Comme la plupart d’entre nous, tu as certainement déjà entendu dire qu’il faut faire 10 000 pas par jour pour être en bonne santé. Soit environ 7,5 km. Un baromètre établi par OpinionWay et l’Institut de recherche biomédicale et d'épidémiologie du sport (IRMES) estimait en 2016 que les Français faisaient 7889 pas en moyenne par jour. En réalité, il semblerait qu’aucune étude scientifique ne vienne soutenir cette assertion des 10 000 pas. Mais alors quelles sont les recommandations officielles aujourd’hui ? L’idée principale c’est avant tout de ne pas rester sédentaire ? Comment faire si je veux quantifier mon nombre de pas ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé". Un podcast écrit et réalisé par Emilie Drugeon Première diffusion : 29 mars 2023. A écouter aussi : ⁠Comment mieux dormir à deux ?⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠Pourquoi nos goûts alimentaires changent-ils avec l'âge ?⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠Qu’est-ce que la dépense émotionnelle ?⁠⁠⁠⁠ Retrouvez tous les épisodes de⁠ "Maintenant vous savez - Santé"⁠. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices