Est-ce grave de trop dormir ?

Se sentir très fatigué après une grasse matinée, voilà quelque chose qui t’est sans doute déjà arrivé. On se sent mou, morose, parfois avec un petit mal de tête en prime… Des sensations qui rappellent celles d’une gueule de bois. Sleep drunkenness, en anglais, désigne justement ce trop-plein de sommeil. Trop dormir revient à troubler votre rythme personnel, qu’on appelle rythme circadien ou interne, et qui est réglé par un groupe de milliers de neurones, situé dans l’hypothalamus du cerveau. Comment faire la différence entre « gros dormeur » et « trop dormir » ? En dehors de ces cas particuliers, trop dormir a-t-il des conséquences sur la santé ? Que peut-on faire pour retrouver un rythme de sommeil sain ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé". Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Emilie Drugeon. À écouter aussi : Pourquoi sursaute-t-on ? NoFap : ne plus se masturber est-il vraiment bon pour la santé ? Les patchs anti-stress sont-ils vraiment efficaces ? Retrouvez tous les épisodes de "Maintenant vous savez - Santé". Suivez Bababam sur Instagram. Date de première diffusion : 25 avril 2023 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices