Comment stimuler le nerf vague pour se sentir mieux ?

C’est le plus long nerf de notre corps. Il part du cerveau et innerve les poumons, le cœur, le foie, la rate, ou encore l’estomac. Sa fonction est justement d’assurer la communication entre le cerveau et ces organes, donc son champ d’interaction est très vaste. Le nerf vague est à la source de l’équilibre du système nerveux autonome, qui est responsable des fonctions involontaires comme la digestion, la respiration, la circulation sanguine. 80 % des informations vont du corps au cerveau via le nerf vague. Pour ce faire, il utilise ce qu’on appelle des « messages parasympathiques », qui sont impliqués dans la détente globale de l’organisme. Ainsi, le nerf vague contrôle nos capacités d’adaptation ou d’autoréparation : il joue un rôle dans la défense de l’organisme face à une agression, qu’il s’agisse d’une plaie, d’un virus ou d’un trouble psychologique. De quelle manière participe-t-il à notre qualité de vie ? Et comment peut-on faire pour le stimuler ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé". Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Emilie Drugeon. À écouter aussi : Est-ce grave de trop dormir ? Pourquoi la plupart des gens sont-ils droitiers ? Sexualité : quels sont les aliments qui nuisent à votre libido ? Retrouvez tous les épisodes de "Maintenant vous savez - Santé". Suivez Bababam sur Instagram. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices