Kreatin im Faktencheck: Muskel-Booster, Gehirnhelfer oder überschätztes Supplement?

Kreatin gilt als eines der bekanntesten Nahrungsergänzungsmittel im Sport – beliebt bei Kraftsportlern, aber längst auch Thema für Gesundheit und Alltag. Doch was bringt Kreatin wirklich? Wir klären, wie es im Körper wirkt, wer davon profitieren kann, welche Dosierung sinnvoll ist und wo mögliche Risiken liegen. Zwischen wissenschaftlicher Evidenz und Fitness-Mythos zeigen wir, ob Kreatin sinnvoll ist – oder eher Geldverschwendung.

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Redaktion: Martin Grunwald

Executive Producer: Ruben Schulze-Fröhlich, Christoph Falke

Sounddesign: Sarah Córdoba

Produktionsleitung: Annabell Rühlemann

Machen oder lassen ist eine Produktion der Wake Word Studios

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