Besser einschlafen dank Meditations-App?

Viele Menschen haben Probleme, den Stress des Tages hinter sich zu lassen. Die Gedanken kreisen und das Einschlafen wird zur echten Herausforderung. Eine Meditation kann hier helfen, am besten eine geführte. Da persönliche Betreuung im eigenen Schlafzimmer nicht so leicht umzusetzen ist, versprechen Apps diesen Job zu übernehmen. Der Stressfaktor Smartphone als Einschlafhilfe? Das müssen wir uns anschauen.

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