7000 Schritte für ein gesundes Leben?

10.000 Schritte am Tag, die magische Zahl für unsere Gesundheit? Aber was, wenn auch schon weniger ausreichen, um fitter und glücklicher durchs Leben zu gehen? In dieser Folge gehen wir der berühmten Schritt-Regel auf den Grund und schauen, welche Zahl wirklich zählt.

Im Podcast „Machen oder lassen mit Ron Perduss“ erfährst du, ob 10.000 Schritte am Tag wirklich nötig sind, oder ob schon 7.000 Schritte reichen, um Herz, Kreislauf und Wohlbefinden nachhaltig zu stärken. Wir schauen auf Vorteile und Grenzen der Schrittziele, außerdem gibt es Tipps, wie du Bewegung leichter in deinen Alltag integrierst.

Hast du Fragen oder Themenvorschläge, schreib gern eine Mail an: [email protected]

Redaktion: Katharina Findling

Executive Producer: Ruben Schulze-Fröhlich, Christoph Falke

Sounddesign: Sarah Córdoba

Produktionsleitung: Miriam Aberkane

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