Anne Ghesquière reçoit Mel Robbins, auteure américaine à succès de la Théorie Let THEM ! conférencière, podcasteuse et spécialiste du changement comportemental. Pourquoi cherchons-nous sans cesse à réparer, à contrôler ou à satisfaire les autres ? Comment réorienter son énergie vers ce qui compte vraiment ? Comment retrouver sa confiance et sa joie d’être pleinement soi ? Mel Robbins nous partage sa méthode révolutionnaire pour se libérer du jugement, du stress et du besoin d’approbation. Elle tient en deux mots "Let them" qui ont transformé sa vie… et celle de millions de personnes à travers le monde. Son livre, La théorie Let Them est déjà un phénomène international, vendu à plus de 7 millions d’exemplaires et classé numéro 1 des New York Times Bestsellers . Il parait tout juste en France aux éditions Leduc. Épisode #643 Quelques citations du podcast avec Mel Robbins : "La principale source de stress dans votre vie, ce sont les autres." "Le moyen le plus rapide d'acquérir plus de paix et de pouvoir dans votre vie est d'arrêter d'essayer de contrôler tout le monde." "Chaque fois que vous essayez de changer quelqu'un d'autre, vous ne le motivez pas, vous créez davantage de résistance au changement." Recevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne Ghesquière Découvrez Objectif Métamorphose , notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même. Suivez nos RS : Insta , Facebook & TikTok Abonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox / Youtube Soutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu Métamorphose Thèmes abordés lors du podcast avec Mel Robbins : 00:00Introduction 02:00Présentation invitée 03:48Le déclic de Mel Robbins 06:42Exemple d'application de la théorie Let Them 11:30La théorie Let Them 15:26Pourquoi notre besoin de contrôle ? 18:40La différence entre Let Them et l'indifférence 21:30Qu'est-ce que le "Let me"? 23:18Cela prend-il du temps de lâcher prise ? 24:50Reprendre sa part de responsabilité 26:05Se protéger du stress environnant 28:27La résistance au changement 32:55La méthode ABC pour aider sans brusquer 40:02La théorie With Them pour les parents 43:25Les bienfaits de cette théorie 49:03L'impact sur le couple 50:56Se faire des amis à l'âge adulte 57:45Trouver sa juste place de parent Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast Photo © Mel Robbins Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
