Comment combattre l'anxiété ? avec le Dr Frédéric Fanget [rediffusion]

Anne Ghesquière reçoit le Dr Frédéric Fanget, médecin psychiatre et psychothérapeute, enseignant et auteur de nombreux livres best-sellers. Angoisses, insomnies, cœur qui cogne... Autant de formes d’anxiété qui n’ont plus de secret pour le Dr Frédéric Fanget, lui qui les côtoie chaque jour dans son cabinet. Fort de son expérience et de son expertise, il a décidé de désamorcer ce sujet à travers une BD, Le club des anxieux qui se soignent, en décortiquant ses mécanismes et en proposant de nombreuses solutions. Un épisode riche et passionnant. REDIFFUSION – BEST OF – MÉTAMORPHOSE]

Le podcast #401 a été diffusé, la première fois, le 26 juin 2023

ATTENTION : ces informations ne remplacent en aucun cas une consultation chez le médecin.

Quelques citations du podcast avec le Dr Frédéric Fanget :

"Avec l’habitude, en répétant les mêmes actions, on arrive à beaucoup mieux gérer son anxiété."

"Il ne faut pas lutter contre nos pensées négatives quand on est anxieux, il faut apprendre à vivre avec."

"Le bon souci c’est celui qui débouche sur une action."

Thèmes abordés lors du podcast avec le Dr Frédéric Fanget :

00:00 Introduction

06:18 Le mécanisme de l'anxiété.

10:33 Anxiété et HPI

11:55 Le bon souci.

14:34 Anxiété et Addiction.

16:28 Troubles anxieux et COVID.

17:58 Le cas de l'introversion.

19:17 Comment différencier anxiété / stress

22:13 Guérir de l'anxiété.

25:14 Les causes de l'anxiété.

29:18 Le trouble anxieux généralisé.

34:30 Que faire en cas d'attaque de panique ?

39:13 Les signaux corporels.

42:30 Quel médicament prendre ?

46:35 TCC et anxiété

56:03 L'ACT pour arrêter de lutter contre les symptômes.

57:54 L'EMDR pour les stress post-traumatiques.

1:00:45 Les techniques de régulation émotionnelle.

1:04:54 Thérapie cognitive : une solution pour l'anxiété ?

Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast

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Photo DR

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