陷入思緒死胡同？為什麼每個微小的決定都讓你感到如此沉重？

在這個大腦永不停歇的時代，你是否也感到心靈擁擠、思緒空轉？《風暴中的寧靜：在混亂中尋找平安》（Stillness in the Storm: Finding Peace Amidst Chaos）一書指出，寧靜並非運動的缺席，而是「平安的在場」。我們常陷入重複性的思緒與背景低壓中，甚至對「安靜」感到不安，這其實是大腦長期以來養成的節奏。本書作者 Shu-Chen Hou 博士與 Elara Finch 透過觀察大腦的運作，教導我們如何「無需努力地平靜」，在平凡的日常節奏中找回那份早已存在的「充足感」。讓我們一起停止內在的旁白，在擁擠的世界中留出心靈空間。

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