#036 Journaling - gratis und mit minimalem Zeitaufwand zu weniger Stress und mehr emotionaler Gesundheit durch Tagebuch schreiben

In dieser Folge sprechen wir über folgende Themen:

• Wie man schon mit einer Stunde Journaling-Zeitinvest pro Monat (aufgeteilt in 15 min Einheiten pro Woche) deutliche seelische Erleichterung bei belastenden Situationen schaffen kann
• Welche Arten von Journaling (Tagebuchschreiben) es gibt und welche besonders effektiv sind
• Warum Journaling für Longevity super relevant ist
• Wie man am Besten Tagebuch schreibt

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