#027 Fit ohne Sport? Positive Effekte eines aktiven Alltags (NEAT)

In dieser Folge sprechen wir über die Magie von Alltagsbewegung - auch NEAT genannt:

• wir definieren NEAT und erklären warum es ein so toller Hebel für mehr Bewegung ist
• wir zeigen wir mehr NEAT zu besserer Longevity führt
• wir geben viele Beispiele wie wir mehr Bewegung in unseren Alltag integriert haben
• wir erabeiten eine Sammlung von Triggern, die dich jeden Tag zu etwas mehr Bewegung anstubsen können

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