Sliter du med stress, utmattelse, dårlig søvn, hjernetåke eller diffuse symptomer ingen finner svar på? Da kan problemet være én bestemt nerve: vagusnerven. I denne episoden avslører bestselgerforfatter Annette Løno hvorfor vagusnerven styrer alt fra immunforsvaret ditt og fordøyelsen din til stressrespons, smerter, hormoner og mental helse. Og viktigst: Hvordan du selv kan aktivere den for å få mer energi, mindre stress og bedre helse raskere enn du tror. Du får vite: Tegn på lav vagustonus – som legene ofte overser Hvordan stress, people pleasing og høyt tempo svekker nervesystemet Hvorfor natur, kulde, pust og enkle hverdagsvaner kan “reset’e” hele systemet Hva du kan gjøre i dag for å få mer ro, styrke og overskudd Dette er episoden for deg som kjenner at kroppen prøver å si ifra, men du vet ikke helt hva den sier. Her får du tak i boken "Vagusnerven": https://www.friskforlag.no/produkt/vagusnerven/ Bli med Annette Løno på retreat: https://www.letsreg.com/no/register/vagusmindfulnessretreatspania#/ Hør podcasten Helsetipspodden her: https://podcasts.apple.com/no/podcast/helsetipspodden/id1666520949 Følg Annette Løno på Instagram: https://www.instagram.com/annette_loeno/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
