Le café des burnies - Pour sortir du burn-out

Bienvenue au Café des Burnies, là où les femmes épuisées viennent refaire le plein.Tu te sens fatiguée en permanence ? La culpabilité et la charge mentale te bouffent ? Tu n'oses plus rien demander parce que tu as perdu confiance en toi ? Respire. Tu es au bon endroit.Dans ce podcast dédié au burn-out des femmes actives, je partage des clés concrètes pour repérer les signaux de l'épuisement professionnel, comprendre ce qui t'a menée là, et surtout : te reconstruire en douceur.Dans ce podcast, je te parlerai des différentes étapes.Pour prévenir le burnout :Comment reconnaître les signes d'alarme du burn-out (fatigue chronique, perte de sens, irritabilité...)Pourquoi la charge mentale te pèse autant et comment la diminuerDes stratégies pour éviter la phase d'effondrement quand tu sens que ça craquePour te reconstruire après un burn-out :Des outils de psychologie positive et de développement personnel adaptés aux femmes activesDes conseils en naturopathie et alimentation anti-in