کی .When. اپیزود شش. ترفندهای علمی زمان سنجی عالی .
زمان اوج و افت خود را پیدا کنید . عصرها بین ۱۰ تا ۱۵ دقیقه چرت بزنید . حتما ناهار بخورید . از پشت میزتان بلند شوید بیرون بروید یا در کافه ناهار بخورید . به ازای هر یک ساعت نشستن ۵ دقیقه راه بروید . هرچقدر تایم استراحت دارید به فضای باز بروید و در مجاورت گیاهان باشید. تا حد ممکن از موبایل خود برای دیدن شبکه های اجتماعی استفاده نکنید.
You May Also Like
Dein Beziehungspodcast - mit Emanuel Erk
Emanuel Erk
Shimon Davis
Shimon Davis
Inside Islam
Inside Islam Podcast
Playlist Culture G : les podcasts pour apprendre chaque jour
Acast France
Bloco Podcast
Hugo Quinteiro
Grasshopper Notes Podcast
John Morgan
THE ED MYLETT SHOW
Ed Mylett
Whole Again: A Fresh Approach to Mindfulness and Resilience Through Kintsugi Wisdom
Michael OBrien | Mindfulness & Resilience Coach
Motivation Daily by Motiversity
Motiversity
Kabbalah Media | mp3 #kab_por
Bnei Baruch Kabbalah Education and Research Institute, Бней Барух – Ассоциация "Каббала Ла-Ам"
Dein Beziehungspodcast - mit Emanuel Erk
Emanuel Erk
Shimon Davis
Shimon Davis
Inside Islam
Inside Islam Podcast
Playlist Culture G : les podcasts pour apprendre chaque jour
Acast France
Bloco Podcast
Hugo Quinteiro
Grasshopper Notes Podcast
John Morgan
THE ED MYLETT SHOW
Ed Mylett
Whole Again: A Fresh Approach to Mindfulness and Resilience Through Kintsugi Wisdom
Michael OBrien | Mindfulness & Resilience Coach
Motivation Daily by Motiversity
Motiversity
Kabbalah Media | mp3 #kab_por
Bnei Baruch Kabbalah Education and Research Institute, Бней Барух – Ассоциация "Каббала Ла-Ам"
Community discussion