خرده عادت ها .چطور مغزمان را دوباره برنامه ریزی کنیم.

در این اپیزود یاد میگیریم که بایدبه احساسات و عواطف مون توجه کنیم که حکم راهنما رو دارن . عادتی که ما داریم بستگی به برداشت ما از موضوع داره . عادت های سخت رو با چیزی که ازش لذت میبریم‌ارتباط بدیم برامون جذاب میشن. امیدوارم استفاده کنید و کلی عادت های خوب برای خودتون بسازید .