🎙️ #66 – One Water Race 2025 : Le Débrief d’après-course 🌊🔥 Après le suivi en direct, place au récit d’après-course ! Dans cet épisode, retrouvez les témoignages de Nicolas, Hugo et Jessica Harrison , qui reviennent sur leur incroyable aventure à la One Water Race 2025 . Au programme : • 🧊 La récupération : comment gérer la fatigue, le froid et conserver l’énergie après plus de 50 h d’effort • 🍽️ L’alimentation et la logistique : préparation des box, prises de constantes, gestion du sommeil et de la nutrition • ❄️ Les sensations de froid et les stratégies pour tenir mentalement • 🧭 Jessica revient sur l’orientation, la cohésion d’équipe et les moments marquants de la course • 💬 Des confidences fortes : du sang, des émotions, et l’envie… ou non… de retenter l’aventure 👀 Un épisode plein de sincérité, d’intensité et de partage, qui plonge au cœur de la récupération et de l’après-course d’un des défis les plus extrêmes du monde. 🎧 Bonne écoute ! Retrouvez le suivi de la course dans l’épisode #65 – Suivi One Water Race 2025 et les interview d’avant course: #57 One Water Race J-2 avec Hugo et Nicolas Tormento #45 Jessica Harrison - Du triathlon olympique à One Water Race Rester informé avec le substack https://substack.com/@linstantswimrun Ce podcast vous est présenté par COMPEX . Compex vous accompagne dans votre préparation profitez d'une remise en utilisant le code SWIMRUN20. Profitez également de : 10% sur votre première commande chez la marque de compléments alimentaires DYNVEO avec le code MATTHIEU10 . La qualité et la provenance des compléments sont essentielles, et Dynveo s’engage avec une charte de qualité stricte, sans additifs ni excipients chimiques. 10% de réduction chez notre partenaire ARK Swimrun avec le code INSTANT//ARK #ISRPodcast #OneWaterRace #Swimrun #Endurance #Aventure #DéfiExtrême #Utö #ArchipelDeStockholm #PerformanceSportive #InspirationSportive Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
