Como Planejar METAS e OBJETIVOS Vencedores para 2026 (JOEL JOTA) | JOTA JOTA PODCAST #269

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No episódio de hoje do Jota Jota Podcast, Joel Jota mostra como transformar metas vagas em um plano realista e executável para 2026.

De maneira prática e direta, você vai aprender por que definir metas não basta.

É preciso o "como" para virar resultado.A partir de estudos científicos e da própria experiência profissional, Joel Jota ensina como conectar metas à sua vida inteira: saúde, família e trabalho.

O que você vai aprender:

👉🏿 Por que a ilusão de "basta querer" leva ao fracasso e como focar no "como"

👉🏿 A direção certa: pergunte "onde eu estarei em 31/12/2026 se nada mudar?"

👉🏿 Metas SMART: transforme desejos em objetivos específicos, mensuráveis e com prazo

👉🏿 Ciclos de 12 semanas: quebre o ano para criar urgência e ação focada

👉🏿 Rotina intencional, melhora de 1% ao dia e revisão semanal para sustentar o progresso

📚 Citações no episódio:

Um Ano em 12 Semanas (Brian Moran e Michael Lennington)

Essencialismo (Greg McKeown)

Seja Obcecado ou Seja Mediano (Grant Cardone)

O Poder da Alta Performance (Brendon Burchard)

Comece Pelo Mais Difícil (Brian Tracy)

A Theory of Goal Setting & Task Performance (Edwin Locke e Gary Latham)

https://web.mit.edu/curhan/www/docs/Articles/15341_Readings/Motivation/Locke%20Theory%20of%20Goal%20Setting%20Ch%201-2.pdf

Building a Practically Useful Theory of Goal Setting and Task Motivation (Edwin Locke e Gary Latham): https://med.stanford.edu/content/dam/sm/s-spire/documents/PD.locke-and-latham-retrospective_Paper.pdf

Setting Goals and Accepting Challenges for Behavior Change (Katarina Åsberg, Marie Löf e Marcus Bendtsen): https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40882186/

🎙️ Host: Joel Jota

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