#724. Prestera under press

❓💬 Prestationsångest och mentala rutiner.

"Det handlar inte om att vara perfekt. Det handlar om hur snabbt du kommer tillbaka."

Hur länge ska du låta ett misstag definiera resten av din prestation? ⚡

Många som presterar på hög nivå fastnar i samma fälla. Du tror att problemet är känslorna. Besvikelsen när det inte går som du tänkt.

I det här avsnittet lär du dig varför fokus på resultat skapar spänning, varför känslor inte är något du ska trycka bort, och hur du bygger förmågan att återställa fokus när det går fel. Det här avsnittet handlar inte bara om idrott- det handlar om att hantera press, motgångar och misstag utan att tappa bort dig själv i processen.

"Känn det först. Acceptera det, och sen tillbaka till spelet."

❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt.

🎧 Vill du ställa en fråga till Johannes? Skicka in ett röstmeddelande eller skriv ett mejl till [email protected]

Mer från Johannes:

🖥 Webbkurser

📚 Böcker

✨ Följ på Instagram

Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. I över ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fem böcker.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices