#662. Utmanar jag mig själv – eller kör jag över mina känslor?

❓💬 Trygghet, nervsystemet och rädslor.

"Att göra saker trots rädsla, det är inte samma sak som att ignorera rädsla. Om du gör det så leder det till att du tappar respekt för dig själv. För då tränar du inte mod, då tränar du disassociation."

Kör du över dig själv – eller bygger du mental styrka?

I veckans avsnitt får du avgörande insikter om skillnaden mellan att utveckla mod och att stänga av känslor. Du lär dig känna igen när rädsla är något du ska gå igenom, och när den är en signal du måste lyssna på.

Upptäck de frågor som hjälper dig avgöra om du tränar styrka eller självförnekelse, och varför trygghet alltid måste komma före utmaning.

"Rädsla kan finnas i ett tryggt system. Men otrygghet kan inte. När jag säger gör det trots att du är rädd, så menar jag inte ignorera kroppen, tryck ner signaler, spela tuff, låtsas som att det inte känns. För det är inte mod, det är en typ av våld."

❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt.

🎧 Vill du ställa en fråga till Johannes? Skicka in ett röstmeddelande eller skriv ett mejl till [email protected]

Mer från Johannes:

🖥 Webbkurser

📚 Böcker

✨ Följ på Instagram

Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. I över ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fem böcker.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.