#661. Mörkret tvingar dig att stanna upp – använd det rätt

🎙️🧠 Energibrist, vanor och att ta ansvar.

"De flesta går in i vänteläge. De scrollar, drömmer om sommaren och räknar dagarna till påsklov och semester. Och under tiden så förlorar de fem månader av sitt liv."

Hur många vintrar kommer gå innan du inser att mörkret inte är problemet?

I veckans avsnitt får du lära dig varför vintermörkret inte gör dig deprimerad - det avslöjar hur skör din balans redan var. Du kommer förstå att problemet inte är mörkret, utan din brist på strategi för att hantera det. Lär dig acceptera rytmen, skapa ritualer som matchar mörkret och mäta din energi på rätt sätt - så du bygger stabilitet oavsett årstid.

"Om du mår dåligt varje vinter och aldrig ändrar något, då är det inte mörkrets fel längre. Mörkret kommer varje år. Det är ingen överraskning. Frågan är vad du gör med det."

❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt.

🎧 Vill du ställa en fråga till Johannes? Skicka in ett röstmeddelande eller skriv ett mejl till [email protected]

Mer från Johannes:

🖥 Webbkurser

📚 Böcker

✨ Följ på Instagram

Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. I över ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fem böcker.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.