Les outils pour préserver sa santé mentale

On se retrouve pour le deuxième épisode du Cahier de vacances InPower, une série pensée pour prendre le temps de réfléchir ensemble. Et si l'été était justement le moment idéal pour prendre soin de sa santé mentale ? Entre les épreuves, les phases d'introspection et les émotions qui nous traversent, on est nombreux à chercher comment avancer sans toujours savoir par où commencer.

Comment se reconstruire après une trahison ? Qu'est-ce qui nous aide vraiment dans les moments difficiles ? Comment se faire des amis à trente ans ? Et pourquoi le syndrome de la bonne élève est-il si difficile à laisser derrière soi ?

Dans cet épisode, je prends le temps de répondre à certaines des questions que vous me posez le plus souvent sur la santé mentale. L'idée n'est pas d'apporter des réponses toutes faites, mais d'ouvrir une réflexion, pour peut-être mieux comprendre ce qui nous aide à avancer, à nous reconstruire… et à prendre soin de nous.

Je vous souhaite une très bonne écoute !

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L’épisode avec Émilie Steinbach : https://shows.acast.com/inpower/episodes/de-quoi-notre-rapport-a-notre-corps-est-il-le-nom-avec-le-do

L’épisode 1 du Cahier de Vacances sur l’amour : 

https://shows.acast.com/inpower/episodes/episode-1-amour-cahier-de-vacances

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Chapitrage : 

00:00:00 – Cahier de vacances 2/4

00:00:32 – Comment as-tu pu soigner ta santé mentale ?

00:02:12 – Qu’est-ce qui porte atteinte à ta santé mentale ?

00:03:23 – Qu’est-ce qui t’aide dans les moments difficiles ?

00:05:06 – Comment sortir des troubles alimentaires ?

00:07:22 – Comment construire une carrière qui nous ressemble ?

00:09:07 – Comment se reconstruire après une trahison ?

00:10:33 – Comment se faire des amis à trente ans ?

00:12:57 – Comment sortir du syndrome de la bonne élève ?

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