Les meilleurs conseils pour faire la paix avec votre alimentation, avec Dr Camille Ringot

Camille Ringot, @doc.tca, est médecin psychiatre spécialisée dans la prise en charge des troubles des conduites alimentaires. À travers son travail et son nouveau livre, Je fais la paix avec mon assiette, elle cherche à nous aider à sortir de la culpabilité et du contrôle permanent autour de l’alimentation.

Comment savoir si on a une relation saine avec la nourriture ? Quels sont les signes qui doivent nous alerter ? Pourquoi sommes-nous devenus obsédés par la « bonne » alimentation ? Et comment se préserver quand nous sommes en permanence exposés à des images qui valorisent l’ultra-maigreur ?

Dans cet épisode, nous parlons de diet culture, de contrôle alimentaire et de la manière dont nos habitudes, notre environnement et les réseaux sociaux peuvent transformer notre rapport à la nourriture. « Si l’alimentation nourrit le corps mais enferme l’esprit, on n’est pas bien parti », résume Camille Ringot. Une conversation pour prendre du recul sur les injonctions qui nous entourent et retrouver une relation plus apaisée avec notre alimentation.

Je vous souhaite une très bonne écoute !

—

Pour découvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/

Pour en savoir plus sur Camille Ringot : https://www.instagram.com/doc.tca/

et son dernier livre : https://www.fnac.com/a22994040/Camille-Ringot-Je-fais-la-paix-avec-mon-assiette

Pour suivre mes aventures au quotidien : https://www.instagram.com/louiseaubery/

Si cet épisode vous a plu, vous aimerez sûrement celui-ci : https://shows.acast.com/inpower/episodes/alimentation-sante-zoe-nogluten-nassim-sahili-jessie-inchaus

—

Chapitrage :

00:00:00 - Dr Camille Ringot

00:01:25 - S’affranchir des règles qui nous enferment

00:03:08 - Questionner la banalisation de la maigreur

00:07:43 - Comprendre le déni dans l’anorexie

00:09:09 - Interroger la responsabilité de l’entourage

00:11:08 - Comprendre l’impact des réseaux sociaux

00:14:08 - Déculpabiliser notre rapport à l’alimentation

00:17:32 - Reconnaître quand le contrôle devient souffrance

00:20:08 - La pop culture : ce qu’elle banalise encore

00:30:14 - Questionner les injonctions genrées dans l’assiette

00:31:15 - Réapprendre à faire confiance à son corps

00:33:17 - Construire une alimentation plus apaisée

00:37:26 - Oser demander de l’aide quand on souffre

00:42:59 - Comprendre ce qui favorise les TCA

00:46:32 - Éviter de transmettre nos propres complexes

00:50:03 - Le VRAI du FAUX sur l’alimentation

01:02:27 - Prendre du recul face aux injonctions

01:05:08 - La très bonne question d’une abonnée

01:06:18 - Reconstruire progressivement l’amour de soi

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.