Más inteligente, no más duro

Dave Asprey, biohacker de renombre mundial y autor de bestsellers, nos revela cómo maximizar nuestro bienestar con el mínimo esfuerzo tomando el control del sistema operativo de su cuerpo. El libro está repleto de información práctica y accesible sobre cómo comer mejor, entrenamientos inteligentes que te proporcionarán más fuerza y energía en menos tiempo y terapias estratégicas para reducir el estrés y aumentar la resistencia.

Si te ha gustado el episodio, puedes encontrar mis libros en Amazon:

• Libro 1: Libre, saludable y feliz
• Libro 2: 31 días para mejorar tu vida
• Libro 3: Minimalismo para gente normal

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/ideas-para-vivir-mejor--5343176/support.