525 - Recupera el mando de tu propia cabeza

Aguantas 47 segundos mirando una sola cosa antes de saltar a otra. Y no, no es porque te falte voluntad.

Este episodio te quita de encima la culpa y te da estrategia: entender por qué llegas reventado al final del día y cómo recuperar el asiento del conductor de tu propia cabeza. Lo guía Gloria Mark, la científica que lleva décadas midiendo con cronómetro cómo nos distraemos, y que demuestra que peleas contra un ejército de ingenieros diseñado para que no sueltes la pantalla. Verás por qué los descansos "tontos" son medicina y no pereza, por qué la multitarea no existe, y una pregunta de medio segundo que empieza a devolverte la libertad.

La próxima vez que abras esa app en automático, ¿sabrías decir qué vienes a buscar?

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