Na lehkou duální hypnózu si vyhraďte 18 minut v klidné místnosti. Předtím než si zavřete oči se pohodlně posaďte a naslouchejte, ideálně se sluchátky, podobně jako když nasloucháte hudbě. POZOR!!! Tuto nahrávku je zakázáno poslouchat při řízení auta, jízdě na kole nebo obsluze jakýchkoli zařízení a strojů.
