EP495|「這沒什麼好說的」:為什麼男人總把痛苦藏起來?ft. 王家齊心理師
📣歡迎前往 YouTube 收看影像版▶️https://youtu.be/_ozbC10WS8U ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 📒《AM:PM 早安:晚安筆記本》 幫你把每一天都安排的有條不紊,讓流離失所的歲月,有個安放的所在。 透過這一早一晚的小小儀式感,決定我們一生的幸福感❣️ 前往軒言文創的官網購買👉 https://bit.ly/4g4qyOb ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 📚《這沒什麼好說的: 我的男言之隱誰在乎? 工作成癮、憤怒暴力、親密關係困難……隱忍的絕望生活, 拆解男性憂鬱的祕密枷鎖。》 I Don't Want to Talk about It: Overcoming the Secret Legacy of Male Depression 泰倫斯.瑞爾 著/方舟文化出版 |博客來👉 https://bit.ly/4yK3fAn |誠品線上👉 https://bit.ly/4fu2nXB |Kobo👉 https://bit.ly/45jA5KD |讀墨 Readmoo👉 https://bit.ly/4pzzSfM 這一集《劉軒的 How to 人生學》,劉軒邀請臨床心理師、《媽寶心理學》作者王家齊,一起聊國際知名的家庭治療師Terrence Real的經典著作 I Don't Want to Talk about It《這沒什麼好說的》,以及那些藏在沉默、工作與憤怒背後的男性憂鬱。 有些男人看起來一切正常,甚至比別人更努力、更可靠。 但當一個人從小被期待要有用、要成功、要扛起責任,他可能也會慢慢失去辨認自己感受的能力。 當痛苦無法被說出來,它可能變成工作成癮、疏離、成癮行為,或突然爆發的憤怒。 有些人則成為凡事都說好的「好好先生」,把自己的界線與需求藏起來,直到委屈逐漸累積成更深的怨。 💡 重點段落 (00:00) 開場:看起來最沒問題的男人,可能正在憂鬱 (02:31) 美國男性心理經典,適用於臺灣男人嗎? (07:23) 從小被當成「工具」的男人 (09:05) 什麼是「好好先生」? (12:23) 無法表達的憤怒,如何變成憂鬱? (17:43) 為什麼溫和沉默的人,也可能突然暴怒? (24:13) 「我不能放著媽媽不管」背後的情緒責任 (51:06) 不想複製父親的創傷,為何反而更焦慮? (56:57) 男人,你真正想要的是什麼? (1:00:08) 〔本集練習:原來我⋯⋯而我允許它〕 〔原來我⋯⋯而我允許它〕 早上或晚上,拿一面鏡子,安靜地看看自己。 先留意鏡子裡出現的一切:你的眼睛、嘴巴、膚色、皺紋,以及此刻的表情。接著,把這個句子填完: 「原來我____,而我允許它。」 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 👨🏫 王家齊 心理師 Facebook: https://www.facebook.com/chiachipsy/ Instagram: https://www.instagram.com/tomoewcc/ 著作 《媽寶心理學》 https://www.books.com.tw/products/0010971726 -- Hosting provided by SoundOn
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