EP121｜【心情Studio】身與心的連結——情緒出問題，從身體療癒開始

在你全身緊繃地坐在辦公桌前趕一個文件時，會不會不小心下意識屏息？ 當你感到焦慮的時候，是不是也直覺會尋求「心理」解方？ 在日常生活中，你是否有常常注意身體的感受？ 很多時候，我們都要等到身體真的受傷時， 才會從頭腦中紛亂的念頭中回過神來、接收身體的訊號。 在這集【心情Studio】中，就要從身體出發，來和你談談身與心之間的連結。 為什麼心理、情緒出問題，我們或許可以從身體找解方？反之亦然。 生活中哪些小地方可以幫助我們，透過平衡身體來找到內心的平靜。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🌟節目提及書籍 《The Anatomy of Anxiety: Understanding and Overcoming the Body's Fear Response》Ellen Vora著 https://amzn.to/3PjBUOP ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🌟加入【人生設計所】，告訴我們你想了解的心理議題，固定獲取實用心理知識🌟 https://lihi1.com/McEZQ -- Hosting provided by SoundOn