AVSNITT 325: BYGG KROPPEN STARKARE OCH MER STRESSTÅLIG GENOM KLIMAKTERIET

Känner du inte igen dig själv längre? Går du igenom både fysiska och emotionella förändringar trots att du äter, tränar och lever som vanligt? Veckans gäst är Olga Rönnberg, populär hälsoprofil, PT och författare, aktuell med nya lösningsorienterade boken ”Styrka i klimakteriet” (Bonnier Fakta).

"Det ska vara så jävla roligt hela tiden," säger Olga och uppmuntrar oss att sluta gnälla och börja träna och äta smart för att vi ska hålla hela livet.

Stress i olika former är det kvinnor brottas allra mest med, märker hon på de kvinnor hon tränar. "Klimakteriet slår till på olika sätt, vi får olika symptom, själv gick jag upp 15 kilo! Allt blev tyngre, jag fick mörka tankar och fick ha ett ärligt samtal med mig själv. När jag väl tog tag i det visste jag vad jag skulle göra åt det."

En podcast producerad av: Maria Borelius, vetenskapsjournalist, författare och biolog och Carina Nunstedt, förläggare och producent, i samarbete med Acast. Klippare: Andreas Carlson.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.