AVSNITT 157: HÄLSOÅNGEST OCH HYPOKONDRI – Läkarens bästa råd

Möt Jesper Salén, läkare, aktuell med podden "Är jag sjuk?" (tillsammans med Nisse Hallberg och Emelie Uggla), som guidar oss igenom det ångestfyllda hälsolandskapet. Maria och Carina resonerar kring hur de hanterar egna krämpor. Vad ska man göra när oron slår till? Hur kan vi bäst lyssna på kroppen utan att börja noja i onödan?

Veckans ört: Ashwagandha (som kan bidra till mer lugn och ro).

Lär dig göra Ashwagandha-bollar med mörkchoklad och sesamfrön.

Du behöver:

15 dadlar utan kärnor

3 tsk ashwagandha pulver

1,5 dl kakaonibs

2 msk kokosolja

Havssalt

Sesamfrön

Gör så här: Mixa dadlar och ashwagandha i en blender. Forma till små bollar och ställ i kylen. Smält kakaonibs och kokosolja.

Ta en gaffel och dippa bollarna i chokladsmeten. Lägg på smörpapper och strö på havssalt och sesamfrön.

En podcast producerad av: Maria Borelius, vetenskapsjournalist och biolog och Carina Nunstedt, förläggare och producent, i samarbete med Acast. Klippare: Andreas Carlson.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.