Espen snakker med Paul Gillingham, en av HYROX sine pionerer, som forteller hvordan han gikk fra personlig trener til å forme et banebrytende treningskonsept. Vi snakker utdanning, progresjon, integritet og hvorfor grunnlaget alltid kommer først. Få innsikt i hvordan man bygger langvarig form, og hvorfor menneskelig kontakt er like viktig som teknikk. . 💡 HVA DU VIL LÆRE Grunnleggende PT-utdanning vs. nettbasert kurs: hva som virkelig bygger trygg praksis. Integritet og langsiktig utvikling: hvorfor erfaring veier tyngre enn kortsiktig suksess. Fra nybegynner til høy nivå: hva som kreves for å konkurrere i HYROX over år. . ⏱️ INNHOLDSLISTE OG TIDSKODER Første HYROX-innsats i 2021 og læring som ny runner (00:08:14) UK PT-utdanning vs online: behov for solide grunnlag (00:12:19) Kritikk av ren online-utdanning og menneskelig kontakt (00:16:30) HYROX-reisen: første konkurranser og progresjon (00:18:18) Grunnleggende treningsfilosofi: basebuilding og pyramiden (00:21:12) Intervallprinsipper: 90–120 sek rest mellom sett (00:22:50) Online coaching utfordringer og klientkontakt (00:26:40) Integritet og pris: bransjen og klientenes helse (00:28:50) Sosiale relasjoner og mental helse i treningslivet (01:04:30) Sosialt liv og reiser: Cyprus, Bali og balanse (01:12:19) Mål for 2026: seks under 4 minutter, åpning under 63 (01:22:18) HYROX-fremtiden: Young Stars og profesjonalisering (01:24:32) . 👥 MØT ANDRE LIKESINNEDE Bli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spør oss spørsmål. Alle lytterspørsmålene du hører i podkasten kommer herfra. . 🌐 NETTSIDEN VÅR www.afpt.no . 💬 AFPT I SOSIALE MEDIER Facebook (AFPT) Instagram (AFPT) YouTube . 🎬 PRODUKSJON Helsekoden produseres av Shaw Media. www.shawmedia.no . Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
